Comment suivre sa tension

La tension artérielle est le résultat de deux pressions :

  • La pression systolique : la pression maximum que le sang, propulsé par le cœur, exerce sur les artères ;
  • La pression diastolique : la pression minimum enregistrée lors du relâchement du cœur.

Pourquoi suivre sa tension ?

Il est important de surveiller sa tension artérielle pour pouvoir détecter rapidement toute anomalie et risque d’hypotension ou d’hypertension. Par exemple cela peut être utile si vous souffrez d’hypertension ou bien si vous suivez un régime pour perdre du poids. Lorsque qu’on perd de manière importante du poids, cela peut entrainer des chutes de tension.

 Surveiller sa tension permet de prévenir des risques liés.

 Cependant cela ne remplace pas l’avis de votre médecin.

Comment la mesurer à domicile ?

En mesurant vous-même votre tension à domicile, vous limitez le risque de mesures anormales. Par exemple, le stress du milieu médical peut engendrer des mesures anormales.

Pour effectuer la mesure, il faut vous munir d’un auto tensiomètre de bras ou de poignet par exemple.

Pour effectuer ses mesures il faut suivre attentivement la notice pour avoir la bonne position. Celle ci varie en fonction du tensiomètre utilisé : Tensiomètre de bras ou tensiomètre de poignet.

Les tensiomètres connectés permettent de sauvegarder vos mesures et de les partager avec un professionnel de santé, votre médecin.

Tensiomètre de poignet

 

Tensiomètre de bras

tensiomètre de bras

Combien de mesures ?

Les mesures doivent se faire 3 fois de suite au même bras :

  • 3 fois le matin
  • 3 fois le soir

Si vous utilisez un auto tensiomètre doté de la technologie MAM, il effectue les 3 mesures les unes après les autres et vous indique la moyenne des trois tensions enregistrées.

Vous pouvez ainsi communiquer les mesures à votre médecin périodiquement et lui envoyer avec facilité.